Especialistas de los hospitales del grupo recuerdan, con motivo del Día Internacional del Autocuidado, la importancia de los hábitos saludables y las revisiones médicas periódicas
Los especialistas de los hospitales Vithas en la Comunidad Valenciana han incidido en la importancia del autocuidado como herramienta para prevenir enfermedades y detectar problemas de salud en fases iniciales. Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, que se celebra el 24 de julio, los profesionales sanitarios recuerdan que observar cambios físicos y emocionales, mantener hábitos saludables y acudir al médico ante síntomas persistentes puede contribuir a evitar complicaciones.
Según explican los especialistas, muchas enfermedades comienzan con señales poco llamativas que con frecuencia pasan desapercibidas o se atribuyen al estrés o al cansancio cotidiano.
Síntomas que conviene consultar
La neumóloga del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, Amina Bekki, señala que la pérdida o ganancia de peso sin causa aparente, el cansancio persistente, la falta de aire al realizar esfuerzos habituales, las palpitaciones, la hinchazón en las piernas, las alteraciones del sueño o los cambios en el hábito intestinal o urinario son algunos de los síntomas que aconsejan una valoración médica.
La especialista añade que también deben vigilarse dolores de cabeza frecuentes, mareos, sensación de debilidad, la aparición de bultos o cambios en la piel, así como un aumento de la sed, infecciones recurrentes o dificultades para concentrarse, ya que pueden ser manifestaciones iniciales de distintas patologías.
La importancia de las revisiones periódicas
La directora médica de los hospitales Vithas Alicante y Vithas Medimar, María Jesús Cano, recuerda que las revisiones periódicas permiten detectar enfermedades antes de que aparezcan síntomas evidentes.
Entre las recomendaciones figuran controles de tensión arterial, análisis de sangre, seguimiento del peso y revisiones adaptadas a la edad, el sexo y los factores de riesgo de cada paciente. Asimismo, destaca la importancia de participar en los programas de cribado para enfermedades como el cáncer de mama, colon o cuello uterino.
El autocuidado en pacientes con enfermedades crónicas
Desde el Hospital Vithas Castellón, la especialista en Medicina Familiar María Elena Puzzi subraya que el autocuidado resulta especialmente relevante para las personas con enfermedades crónicas, sobre todo durante los meses de verano.
Entre las recomendaciones destacan mantener una adecuada hidratación, evitar la exposición al sol en las horas de mayor calor, utilizar protección solar y seguir correctamente la medicación prescrita, además de controlar de forma periódica la tensión arterial.
La salud mental también requiere atención
El psiquiatra del Hospital Vithas Valencia Turia, Enrique Gaspar, recuerda que el autocuidado también incluye la salud mental. Alteraciones persistentes del estado de ánimo, ansiedad frecuente, aislamiento social, pérdida de interés por las actividades habituales o conductas de riesgo son algunos de los signos que, según el especialista, justifican consultar con un profesional.
En relación con los trastornos de la conducta alimentaria, señala que la preocupación excesiva por el peso, las restricciones alimentarias extremas, los atracones o las conductas compensatorias también requieren atención especializada.
Asimismo, recuerda que la ideación suicida constituye una urgencia sanitaria y recomienda contactar con los servicios de emergencia o con la línea de atención 024.
