Dime una cosa: ¿cuántas veces has vuelto de vacaciones más cansado de lo que te fuiste?
Ahora que se acerca la Nochebuena y la Navidad, quiero hablarte de algo que todos necesitamos: Aprender a desconectar realmente en Navidad y vacaciones, para recargar pilas y volver con más fuerza si cabe al trabajo.
Por eso en este artículo antes de empezar las navidades y tomarnos un descanso, bien merecido, quiero darte cuatro consejos para disfrutar mucho más si cabe estas fechas con la familia:
- Defines tus límites antes de salir de vacaciones.
Comunica a tu equipo y clientes tus días de desconexión. Pide a alguien de confianza que sea tu punto de contacto solo para emergencias. Y lo más importante: deja claro que no atenderás temas laborales salvo algo crítico! - Planifica tus primeros días a la vuelta.
El estrés postvacacional suele ser consecuencia en algunos casos de una mala planificación.
Antes de irte, dedica tiempo a organizar tus primeras prioridades al regreso, así sabrás que todo estará +/- bajo control. - Desconecta mentalmente también.
No se trata solo de apagar el correo, sino de estar presente. Dedica tiempo a aquellas actividades que te hagan disfrutar y te permitan desenchufar del trabajo: leer, pasear, estar con la familia o practicar algún hobby. - Limita el acceso a dispositivos tecnológicos.
Desactiva todas las notificaciones del trabajo y a ser posible mantenlo alejado. Si te cuesta resistirte al móvil, establece horarios específicos para revisarlo.
Recuerda que desconectar no es un lujo, es una inversión en ti mismo, en tu salud y en la calidad de las relaciones de tu alrededor.
¡Felices fiestas y recuerda disfrutar de unas merecidas vacaciones!
Nos vemos el próximo año 2025, para seguir viajando juntos al éxito. Espero seguir contando contigo como lector.
