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jueves, 28 de marzo de 2024 | Última actualización: 19:00

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astenia otoñal

La alteración de hormonas como la melatonina o la betaendorfina causan la astenia otoñal

Los cambios de estación alteran las hormonas y causan irritabilidad, nerviosismo, problemas de sueño, tristeza, cansancio y apatía

La astenia otoñal dificulta el rendimiento escolar de los niños al provocar una alteración en el ritmo biológico

Los cambios de estación causan una alteración en los niveles de determinadas hormonas, en concreto, la melatonina y la betaendorfina

Vithas muestra las pautas para combatir la astenia otoñal entre los niños y niñas

Una dieta equilibrada fortalece el sistema inmunológico y un buen descanso reduce los niveles de cortisol y por lo tanto el estrés

La astenia otoñal puede afectar al rendimiento académico y relaciones sociales de los más pequeños del hogar

Ejercicio físico al aire libre, dieta e hidratación adecuadas y dormir de 9 a 10 horas son los pilares fundamentales para combatir los síntomas